压力管理策略

【课程简介】

因员工压力过大造成的员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的企业生产力损失，仅在美国每年就超过 1500 亿美元。员工的心理困扰使员工缺勤率、离职率增加，工作士气和工作效率下降，服务质量下降，导致安全隐患，影响组织的绩效，增加人力资源管理成本，严重损坏企业形象。

为了预防和减少压力对员工个人和组织造成的消极影响，发挥其积极效应，许多企业管理者已开始关注员工的压力管理问题。企业实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。

【课程对象】

想在快节奏、高竞争的职场获得平衡之道，从而高效轻松工作的各类职场人士。

【课程目标】

• 帮助学员了解压力的形成，及如何对身心及职业产生影响
• 了解自己在工作中的压力来源
• 了解自己的人格特点及对压力的反应特点
• 掌握应对不同压力的基本策略
• 选择适合自己的减压技巧，并设定行动计划表