心理调适和身心和谐

【课程简介】

你是否总是感到筋疲力尽、焦虑不安、郁闷沮丧?你是否被工作、生活压得喘不过气来，恨不能生出三头六臂?现代生活带给你无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐、追求与欲望，却打破了个体固有的自然平衡。无须放弃现有的一切，过苦行僧般的日子。只要你了解一切背后的心理机制，掌握几招立马能用的调适妙方，选择最适合自己的心理“平衡法则”，重塑身心健康平衡的生活。

本课程从现代心理学的角度来看待现代人的身心和谐，帮助学员唤醒、疏通、净化、整合内在的能量，重新建立身心灵的平衡统一，让我们重新拥有发自内心的爱、宁静和喜悦。

【课程对象】

企业中、高级经理人，员工，以及关注自身健康状态的各类人士。

【课程目标】

• 了解情绪和心理困背后的心理机制
• 了解情绪疏泄的合理途径
• 打开自己身体内在的能量
• 初步掌握几招实用心理调适手段
• 学会如何正确处理他人情绪